Section Pilates




Contact courriel : gym-pilates@etoile-balgentienne.fr

Le bureau, composé de :

Manuelle Eiras Présidente

Nathalie Vennin trésorière

Stéphanie Maigret secrétaire

Isabelle LESAGE, Bettina VILLEDIEU, Florence Breton, Agnés Pons, Nathalie Caillerd : membres




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Cours le jeudi donnés par Mathilde ORTEGA:

16h-17h , 17h-18h , 18h-19h , 19h-20h

 Cours le vendredi donnés par Guillaume Louet.
 15h16h, 16h-17h 17h-18h 18h-19 h

le lieu : salle de la maison des associations

Groupe de 10 à 12 personnes.

Matériel : une grande serviette de bain

Tenue : tenue permettant de faire d’amples mouvements type legging, pantalon de survêtement large, t-shirt et chaussettes

 

Qu’est-ce que le Pilates?

Le Pilates doit son nom à Joseph Pilates, infirmier allemand, qui, lorsqu’il travaillait dans un hôpital en Angleterre, durant la Première Guerre mondiale, a inventé un système d’exercices pour les patients immobilisés, en fixant des ressorts à des lits. Il a perfectionné son système après son installation aux États-Unis, dans les années 1920. Son studio de New York a d’abord attiré les danseurs professionnels, puis ont suivi les acteurs et les sportifs. À compter des années 1980, la méthode a été adoptée par une population plus diversifiée. En octobre 2000, les USA reconnaissent la discipline Pilates.

 Les bases du Pilates

8 principes de base doivent toujours rester présents à l’esprit de celui pratique : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement.

Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Une bonne posture est essentielle à la pratique du Pilates.

 L’objectif du Pilates 

Développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique.

Une séance de Pilates :
Durant une heure les postures différentes sollicitent tour à tour tous les muscles du corps, dans un ordre établi. L'accent est notamment porté sur la zone centrale du corps pour faire travailler les abdominaux.

Matériel nécessaire
Un tapis de sol
Les bienfaits de la méthode Pilates

- diminution des douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
- tonification, affinement et assouplissement par étirement des muscles.
- amélioration du souffle grâce au travail sur la respiration.
- détente et lutte contre le stress physique et mental.
- le travail postural permet de mieux se tenir.

 

Informations prise sur auféminin.com et passeportsanté.com

 


Section Montagne

Affiliée à la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne

•    Création de la section en Janvier 2002
Président : Christian MAHU ; Trésorière : Anne HEDDE ; Secrétaire : Jean Christophe Olivere

•    10 initiateurs (ou moniteur, instructeur) avec des qualifications diverses :
   Escalade (SAE, falaise et grandes voies), terrain d’aventure, cascade de glace, alpinisme, montagne, cartographie.

De multiples activités :
Randonnée pédestre ou Raquettes à neige, Escalade, Ski, Alpinisme …

•    Nous pratiquons ces différents sports sous une forme de loisirs sans but de performance ou d'exploit. Toutes ces activités se déroulent dans une très bonne ambiance familiale et conviviale.
•    Il n'y a aucune limite d'âge ou de compétences, chacun pouvant évoluer à son niveau et se faire plaisir selon ses capacités.
•    Les débutants trouveront un encadrement leur permettant de s'initier en toute sécurité et d'évoluer vers une pratique autonome. Possibilité de prêt de matériel.

Nous accueillons le public autonome en situation de handicap physique défiance visuelle, auditive, et mobilité réduite. Hors des créneaux d'escalade ordinaires.

Un créneau particulier est réservé le mardi après midi aux adultes déficients intellectuels du foyer de l'Herbaudiére et de l'ESAT  APAJH gourmande.



' Section Gymnastique

Le club pratique la gymnastique en vue de la compétition plus section « baby gym »et éveil  pour les petits et « gym-loisirs » pour adultes

 Nous avons le Label Petite enfance  FFG

Les entrainements ont lieu dans la salle A du centre sportif des Hauts de lutz

Si vous souhaitez des renseignements particuliers, vous pouvez contacter :

Anthony MENAGE Responsable Technique-Tel 07.82.01.63.47

                    Email ebgym@gmail.com

Guy MENAGE-tel : 02.38.44.99.16

                   Email : menage.guy@free.fr

Site internet : http://gym.etoile-balgentienne.fr/




'Section Tir a l'Arc



La section Tir à l'Arc comptait 84 licenciés la saison dernière.

                   Affiliés à la Fédération Française de Tir à l’Arc depuis l'origine en 1973, nos licenciés participent à de nombreuses compétitions tout au long de l’année.  

            Les entraînements ont lieu au Gymnase des Hauts de Lutz le vendredi de 17h30 à 19h45.

            Un entraînement supplémentaire, préparatoire aux compétitions, attend les licenciés le mardi de 17h15 à 19h45

 Le matériel est mis à disposition des débutants les premières semaines. Ensuite nous demandons l’achat du petit matériel de base (flèches, palette, bracelet de protection..)

Pour ce qui est de l’arc, le prêt de celui ci n’excédera pas la fin avril (date d’abandon de la salle pour le tir en extérieur)

   Cette année, la cotisation licence assurance sera de 80 € pour les jeunes de moins de 18 ans et de 100 € pour les adultes.

                   Prévoir impérativement un certificat médical de non contre-indication à la pratique du tir à l’arc, y compris en compétition, et une paire de chaussures de sport réservée à la pratique du sport en salle.

              Age minimum : 10 ans

Renseignements et inscriptions sur place aux jours et heures d’entraînement (Salle B, Gymnase des Hauts de Lutz) à partir du 26 septembre

Responsable:   Stéphane Martin
Renseignements Yves DesjardinsTel: 06.80.33.33.87
E-mail : archerbeaugency@gmail.com

   



' Section GRS

La section propose deux formules de cours : loisirs et compétitions.

  Dans les groupes « loisirs », les gyms  découvrent les techniques, leurs capacités corporelles et se familiarisent avec les engins (cerceau,  ruban, corde, massues et ballon).  Ponctuée par l’épreuve des rubans de couleurs (validation d’un niveau), leur saison  prévoit  plusieurs représentations aux parents en plus du  gala de fin d’année.

Dans les groupes «compétitions » : l’objectif est  de se perfectionner tant corporellement qu’avec un/des engin(s)  et en expression corporelle pour interagir avec la musique.  Elles créent des chorégraphies soit en individuel soit en  duo  ou en équipe, avec  l’engin retenu par la fédération FSCF (Fédération Sportive et Culturelles de France) pour l’année en vue des compétitions.  Nous concourons à 3 niveaux : départemental, régional et national.


Coordonnées pour renseignements : eb.grs2011@gmail.com

Lien vers le site de la GRS:   grs.etoile-balgentienne.fr/










' Section Athletisme

La section athlétisme de l’Etoile Balgentienne accueille les athlètes à partir de 3 ans. Les activités proposées sont le saut, le lancer, la course, la marche, de manière ludique pour les plus jeunes et plus technique pour les plus grands.

Le club dispose de l’affiliation FFA lui permettant ainsi de participer à l’ensemble des compétitions organisées par les clubs et organismes affiliés. Nous sommes présents lors de rencontres  en Région Centre, sur piste, route en salle ou encore en nature avec les cross et les trails.

A l’issu de la saison 2014-2015, la section comptait 96 licenciés.


L’entraînement est assuré par des éducateurs, titulaires du Brevet d’Etat : Camille pour les plus grands et Sandrine pour le Baby Athlé, le running loisir, la marche nordique. Adrien, éducateur en formation STAPS, prendra en charge le groupe des plus petits accompagnés de jeunes du club, Louis, Lucas et Antoine.

Plus d’informations :
Sandrine Fleurquin  par téléphone au 06.81.33.54.76 ou par mail athle.eb45@gmail.com
 
 le site athle-eb-beaugency.clubeo.com



Groupe d’athlètes à partir de Benjamins 2013-2014



Groupes d’athlètes Ecole d’Athlé et Poussins 2013-2014



Compétition à Olivet en mai 2014 où une équipe est arrivée 2ème.






' Section Tennis de Table


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